Йога-массаж

Йога-массаж (или тайский массаж) – это лучшее средство развития гибкости, улучшения осанки и фигуры, идеальный способ достижения гармонии с собой и окружающим миром, полного расслабления и снятия стресса.

Кратко об истории йога-массажа

Йога-массаж – одна из древнейших техник массажа. Считается, что около 2 500 лет назад ее создал и практиковал врач Дживаку Кумару Баши, живший в Северной Индии и являвшийся другом Будды. В Юго-Восточной Азии врач до сих пор считается святым, внесшим значительный вклад в искусство исцеления.
Постепенно йога-массаж распространился по Юго-Восточной Азии, заимствуя различные техники из китайского массажа туйна, индийского аюрведического, японского шиатсу. В единую систему оздоровительный тайский массаж оформился около тысячи лет назад.
Изначально йога-массаж имел мощную духовную составляющую, практиковался в буддистских храмах и был одним из способов достижения «четырех божественных состояний сознания».

Как проводится сеанс йога-массажа

Йога-массаж требует единства мастера и принимающего массаж. Массажист должен почувствовать тело клиента, его физические возможности, поэтому йога-массаж проводится в особом медитативном состоянии, при недопустимости разговоров и резких движений. Атмосферу создают и поддерживают ароматические свечи, легкая музыка, доброжелательный настрой массажиста.
Принимающий массаж ложится на мат, принимает определенные позы, а мастер скручивает, разминает и растягивает тело. Такой массаж нередко называют «пассивной йогой»: от принимающего не требуется никаких усилий и активных действий, однако при этом тело развивается, прорабатываются мышцы, разминаются такие связки и сухожилия, которые при обычном массаже остаются без должного внимания. Особенно хорошо массируется голова и лицо.

Продолжительность

Продолжительность массажа составляет 2 – 2,5 часа.
Движения мастера плавны и гармоничны. Он работает с энергетической составляющей тела, воздействуя на акупрессурные точки и энергетические линии.Большой популярностью йога-массаж пользуется у тех, кто занимается йогой – как новичков, так и профессионалов. Это объясняется тем, что йога-массаж прекрасно дополняет занятия. На самостоятельных тренировках практически невозможно проработать все мышцы.
Нередко на тренировках какие-то мышцы перенапрягаются, нарушается баланс мышц и связок. Тайский массаж помогает восстановить этот баланс, проработать все мышцы и связки, полностью расслабиться и достичь гармонии с окружающим миром.