История традиционного тайского массажа неразрывно связана с историей самого тайского народа. В течение своей истории Таиланд испытывал множество культурных влияний со стороны своих соседей, и тайская медицина не могла не испытать на себе воздействий этих богатых культур.

Основателем массажа тайцы считают индийского доктора по имени Джива Кумар Бхикку, известного также как Джива Комарпадж, или, как его ласково зовут сами тайцы, «Доктор Шивака», «Доктор-отец». Он известен как друг и личный доктор Будды. И сегодня каждый тайский массажист перед началом работы читает мантру, посвящённую «Доктору-отцу».

Индийские знания попали в Таиланд (тогда он назывался Сиам) вместе с буддийскими монахами и докторами, которые практиковали Аюрведу – древнеиндийскую систему оздоровления. В Сиаме знания массажа передавались в монастырях и в семьях от одного поколения к другому. В результате практика тайского массажа непрерывно обогащалась опытом новых поколений. Тайский массаж – живая практика, которой обучаются не по книгам, а от учителя к ученику. Он основан на Аюрведе, буддийской духовной практике и йоге.

Современная тайская система оздоровления, включает в себя лечение травами и растительными препаратами, традиционный тайский массаж, массаж маслом, тайскую йогу, ароматические сауны и применение горячих травяных компрессов. До сегодняшнего дня в тайской медицине сохранились такие экзотические практики, как «ток сен» - простукивание молотком с помощью деревянной палочки энергетических каналов и массаж ногами (перед проведением которого массажист, держась за веревку, окунает стопу в специальный травяной настой и затем согревает их, касаясь раскалённого листа металла).

В ранние времена практически не велось записей, описывающих техники тайского массажа, вся информация передавалась устно из поколения в поколение. Редкие труды, описывающие энергетические линии и способы терапии, наряду со священными буддийскими текстами хранились в древней столице Сиама Айютхая. В 1776-м году на Сиам напали бирманцы. Столица была разграблена, большинство текстов погибло. В 1832-м году король Рама III приказал высечь сохранившиеся тексты в камне и поместить их в бангкокском монастыре Ват По. Увидеть каменные плиты с высеченными на них схемами энергетических линий и особых терапевтических точек можно и сегодня. Храм Ват По знаменит также позолоченной фигурой лежащего Будды 46 метров в длину.

ОСОБЕННОСТИ ТАЙСКОГО МАССАЖА И ЕГО ЭФФЕКТ

Традиционный тайский массаж настолько сильно отличается от обычных, привычных нам видов массажа, что возникает желание ввести для него другое определение. Возможно, лучше всего называть его целительским искусством, а не массажем. Сами тайцы называют эту практику «нуад боран» - древнее целительское искусство, или «нуад тай» - тайское целительское искусство.

Духовный компонент целительского искусства

В нашей культуре не придают большого значения тому, в каком состоянии находится массажист во время работы. Однако все мы знаем, что после общения с одним человеком мы чувствуем себя как будто у нас появились крылья, после общения с другим чувствуем

себя настолько вымотанными, что нуждаемся в отдыхе. Это тем более касается общения в такой сфере, как массаж, где между людьми происходит очень глубокий и тесный контакт. Если массажист напряжён, думает о чём-то своём или просто не любит свою работу, это проявится потом у клиента в виде ещё больших напряжений в теле, головной болью, неприятными ощущениями в теле, усталостью и т.д. Поэтому очень важно, какой человек перед вами и действительно ли он настроен на то, чтобы заботиться о вас в процессе массажа и дарить вам здоровье.

Тайская целительская система строится на буддийских духовных принципах. Основным принципом в работе тайского массажиста является особое состояние, в котором он находится в процессе работы. Это состояние называется «метта» - любящая доброта, стремление сделать других людей счастливыми и облегчить их страдания, направлять все помыслы на то благо других людей. Для того, чтобы практиковать состояние «метта», массажист должен регулярно медитировать, молиться отцу-основателю тайского массажа, вести этичную жизнь, не делать ничего, что способно повредить другим людям, и при этом сохранять скромность. Вот почему даже самые известные учителя тайского массажа в Таиланде отличаются удивительной простотой и скромностью в общении.

 

Находясь в этом состоянии повышенной внимательности к человеку, тайский массажист превращает каждое своё прикосновение в исцеление человека. Тайские массажисты буквально «работают собой», своим доброжелательным отношением к вам и позитивным взглядом на мир. Такого отношения вы не купите в европейских массажных кабинетах ни за какие деньги.

Принципы действия

Как и во многих других оздоровительных системах Востока, в тайском массаже используется понятие о восстановлении энергетического баланса. По представлениям тайских целителей, энергия циркулирует в теле человека по многочисленным энергетическим каналам, которые называются «сен». Китайская медицина пользуется схожей идеей о циркуляции энергии «ци» по энергетическим меридианам, в индийской Аюрведе, искусстве здоровой жизни, говорят о каналах под названием «нади» и о движении по ним живительной энергии, праны. Во всех этих системах считается, что причиной, лежащей в основе всех физических и психических заболеваний становятся нарушения, возникающие в каналах при циркуляции энергии. При устранении энергетического дисбаланса исчезает и причина, вызывающая болезнь. Надавливания на особые точки, лежащие на проекциях энергетических каналов, и глубокая работа с мышечной тканью устраняет препятствия на пути движения энергии и активизирует её движение. Благодаря этому восстанавливается полноценный энергобаланс, а значит, создаются все условия для обретения здоровья и хорошего самочувствия. Из многочисленных каналов, проходящих в теле человека, в тайском массаже используется 10 основных. Во время своей работы массажист помогает организму восстановить правильную циркуляцию энергии. При этом целительский эффект проявляется не только на уровне мышц, улучшается работа внутренних органов, связанных с соответствующими каналами, вот почему люди, приходящие на тайский массаж, отмечают улучшение функционирования организма в целом.

 

В тайском массаже используется множество способов воздействия на тело:

- массаж биологически активных точек,

- работа с энергетическими каналами,

- глубокие надавливания на мягкие ткани,

- раскрытие суставов,

- пассивные йоговские скрутки и растяжения всего тела и больших групп мышц,

- поглаживания, разминания,

- работа с сухожилиями и связками,

- растягивания мышц,

- стимулирование кровотока,

- мягкие мануальные техники

Сочетание этих разнообразных методов делает тайский массаж удивительно эффективной системой оздоровления, поскольку совокупный эффект от упражнений превышает эффект от каждого из них в отдельности.

Тайский массаж и стресс

Одним из главных показаний для тайского массажа является перенесённый стресс. Что происходит с телом после того, как человек испытал на себе стрессовое воздействие? Известно, что любое сильное психологическое напряжение, стресс, не проявленная в силу каких-то причин эмоция обязательно отражается в теле в виде напряжения мышечного, причем процесс этот весьма индивидуален. Одно и то же внешнее воздействие может по-разному отразиться на разных людях: у одного образуется мимическая складка в районе лба, второй играет желваками, третий сжимает кулаки... Если ситуация, вызывающая напряжение, начинает повторяться снова и снова, напряженные мышцы деревенеют, теряют подвижность. Не случайно большинству офисных работников с плотным режимом работ хорошо знакомо ощущение зажатости в плечах. Могут появляться так называемые «триггерные точки» - точечные очаги напряжения, одно прикосновение к которым вызывает нестерпимую боль. Самостоятельно избавиться от таких сковавших тело зажимов с помощью физических упражнений довольно сложно, классический массаж может зон напряжения (например, хорошо всем известной «шейно-воротниковой зоны») в этой ситуации может оказаться весьма болезненной процедурой, не дающей к тому же должного эффекта. Классическая медицина предложит колоть препараты, снимающие спазм - миорелаксанты. Таким образом удается снять симптом, но не избавиться от сигналов, дающих мышцам сигнал к сокращению, и уж тем более не удастся с помощью уколов освободиться от мыслей о самой проблеме, вызывающей напряжение.

В ситуации сильных мышечных напряжений прямой путь воздействия непосредственно на спазмированную мышцу не всегда оказывается самым быстрым.

Плавные, глубокие и мягкие движения, совершающиеся в едином ритме постепенно меняют электрическую активность мозга, переводя мозг на более медленный режим работы. Благодаря работе со стопами, проекция которых в коре головного мозга занимает очень большое место, происходит активизация этих проекционных зон. Возникающие при этом измененные состояния сознания позволяют пациенту творчески переработать жизненные впечатления последнего времени, а иногда – даже пережить своеобразные мини-озарения, делающие восприятие жизни более позитивным.

Описание сеанса

Сеанс может длиться от одного до трёх часов. Клиент, одетый в лёгкие штаны и футболку, ложится на специальный мат. Свою работу тайский массажист обычно начинает с расслабляющих надавливаний на стопы и особые точки на них, ответственные за общую релаксацию тела, постепенно поднимаясь выше.

Больше всего эта телесная практика напоминает пассивную йогу: вместо столь привычных нам поглаживаний, растираний и разминаний здесь используются растяжения, скрутки и надавливания, причём для надавливания массажист может пользоваться не только пальцами и ладонями, но и локтями, коленями и даже стопами. Приготовьтесь к тому, что некоторые из надавливаний могут быть немного болезненными (хотя обычно такая боль доставляет даже определённое удовольствие) – непривычные к нагрузкам мышцы и напряжённые участки тела отзываются на воздействия болью. Это совершенно нормально и означает, что массажист натолкнулся на заблокированную зону. После устранения застоя энергии в теле эти участки тела больше не будут болеть. В Таиланде для этих ощущений используется специальный термин – «хорошая боль». В случае, если боль перестаёт быть «хорошей», попросите массажиста уменьшить давление (с помощью слов «бао-бао», «полегче», или «чеп-чеп» - «больно!»).

Профессионально выполняемый тайский массаж смотрится со стороны как танец: массажист двигается плавно, ритмично, практически незаметно переходя от одного движения к другому. Во время скруток тела, схожих с практикой йогов, удается воздействовать на глубоко лежащие скелетные мышцы, недоступные обычному классическому массажу. Все тело глубоко растягивается, напряженные мышцы постепенно расслабляются и возвращаются к нормальному состоянию. Поскольку в тайском массаже прорабатывается абсолютно все тело, от пяток и до макушки, даже самые глубоко запрятавшиеся мышечные зажимы становятся объектом тщательной работы – в таких местах массажист задерживается, разминая напряженное место. Сигналы об этом также поступают в мозг. За счёт надавливаний на особые рефлексогенные точки, ответственные за работу органов и систем организма, достигается дополнительный оздоровительный эффект. Одновременно с этим, за счет активизации энергетических каналов меняется качество работы нервной и сердечно-сосудистой систем, включаются в работу коллатерали - обычно пассивные обходные ветви кровеносных сосудов. За счет усиления кровотока мышцы расслабляются еще глубже. Поскольку тайский массажист в своих движениях поднимается от ног к голове, к моменту, когда он переходит к верхней части тела, плечи, шея и голова уже достаточно расслаблены для того, чтобы получить наибольшую пользу от лечебных прикосновений. Обычно массаж заканчивается массажем лица, он смывает последние напряжения, отразившиеся на нем в виде мимических гримас и морщин, после чего лицо вновь принимает расслабленный вид.

Результаты одного сеанса оздоровительного тайского массажа сравнимы с выходными, проведёнными на природе.

 

Опытный массажист, определяя, как распределены напряжения, вызванные застоями энергии в теле сам выбирает, какие области нуждаются в наибольшем воздействии, и воздействует на них, стремясь восстановить нормальную циркуляцию энергии. По сути дела, каждый массаж – это уникальная программа оздоровления, рассчитанная исключительно на вас и ваши запросы в данный момент времени в этом конкретном месте.

Положительные эффекты

Глубокое спокойствие и релаксация, состояние «как после отпуска»

Снижение тревожности, агрессивности и других негативных эмоций

Улучшает кровоснабжение, гибкость, и общий тонус мышечных волокон

Делает тело более гибким, молодым, подвижным

Воздействует на жировые отложения, уменьшает объёмы тела, снижает уровень целлюлита

Восстанавливает подвижность повреждённых мышц

Увеличивает подвижность суставов, уменьшает боль при артритах

Улучшает лимфоток, что помогает вывести из тканей таксины, усиливая иммунную систему

Помогает при бессоннице

Улучшает осанку

Уменьшает боль в мышцах

Улучшает кровоток, помогает улучшить работу сосудов

Улучшает пищеварение

Помогает улучшить координацию, повышает внимательность к ощущениям в теле

 

Тайский массаж – одна из самых действенных систем оздоровления, способная помочь практически любому человеку. В процессе сеанса стимулируются естественные восстановительные силы организма, благодаря чему организм человека активно включается в работу по самооздоровлению, запускаются механизмы самоисцеления. Вот почему никогда нельзя сказать точно, как именно проявится эффект от массажа. Возможны разнообразные приятные сюрпризы: проходят застарелые болячки, повышается общий уровень энергии, нормализуется сон.

Противопоказания к тайскому массажу

СПИД

Нарушения в работе сердца, наличие кардиостимуляторов

Аневризма

Артериосклероз

Рак

Гемофилия

Грыжа в шейном отделе позвоночника

Гипертония 3 степени

Открытые раны и порезы

Недавняя операция (до 4 месяцев)

Остеопороз

Флебит

Болезни кожи

Беременность

Диарея

Ограничения при выполнении упражнений

Привычный вывих сустава – не массировать болезненную область

Недавний перелом (до 4 месяцев)

Воспалительные процессы в органах малого таза («женские болезни») – не массировать живот

Камни в почках и желчном пузыре – не массировать живот

Варикоз – не массировать участки варикоза

Менструация – не массировать живот и не делать перевернутых поз

Для кого полезен

Автомобилисты: машины как будто специально созданы для того, чтобы больше людей приходило на массаж. Неудобная поза в кресле, необходимость всё время смотреть по сторонам, напрягать шею, руки и плечи при повороте руля (даже в машине с гидроусилителем) приводят к тому, что у автомобилистов образуются особые зоны напряжения в дельтовидных мышцах плеч, в предплечьях, между лопатками, в икрах и в других зонах. Если эти напряжения не снимать, они становятся хроническими, ухудшается подвижность тела, со временем могут появиться острые боли в особых точках спины и плечей, которые называются «триггерными точками».

Тайский массаж поможет расслабить напряжённые области рук, ног, плеч, улучшить подвижность тела, снять боль. За счёт высвобождения скованной внутренней энергии повышается внимательность на дороге.

Рекомендуется курс из 6-8 сеансов 2 раза в неделю и затем поддерживающие сеансы с периодичностью 2-3 раза в месяц. Более точно продолжительность курса вам поможет определить ваш массажист.

Работа за компьютером: статичная поза человека, проводящего день за компьютером, наносит здоровью значительный ущерб. Сидячая работа – сама по себе источник стресса для организма. Обычно офисные работники не привыкли делать большие перерывы в работе с компьютером, а если перерыв и случается, они не делают зарядки, предпочитая беседы в курилке. В результате формируется специфическая сутулая осанка, голова выдвигается вперёд, спина горбится, из-за работы с мышью в предплечьях и запястьях формируется напряжение, которое может приводить к «туннельному синдрому запястья» - острой боли в запястье. Устают глаза. Напряжение в шее приводит к пережиманию сосудов, снабжающих кровью мозг, глаза, уши, что приводит к ухудшению памяти, слуха, зрения. Затекает поясница, из-за непрерывного сидения образуется специфический застой крови в нижней части тела, что приводит к мужским и женским заболеваниям в области малого таза, если мебель не эргономичная, от долгой работы пережимаются сосуды ног, что зачастую становится причиной варикозной болезни ног. Из-за неподвижного образа жизни могут возникать проблемы с пищеварением.

Тайский массаж поможет снять напряжение в спине и улучшить осанку, расслабить плечи, шею, руки и запястья, снять напряжение с глаз, повысить кровоток во всём теле, что поможет убрать застойные явления в тазу и ногах. Улучшается пищеварение. Человек становится более энергичным, работоспособным, деятельным. Повышается настроение, преобладает позитивная энергия. Развивается спокойствие и способность лучше переносить ежедневные стрессы.

Рекомендуется курс из 8-10 сеансов 2 раза в неделю и затем поддерживающие сеансы с периодичностью 2-3 раза в месяц. Более точно продолжительность курса вам поможет определить ваш массажист.

Работа руководителя: необходимость постоянно и оперативно принимать решения, зачастую в жёстких условиях, приводит к тому, что руководители постоянно находятся в состоянии стресса. При регулярных стрессах в мозгу формируется особый очаг напряжения, который уже не снимается обычными способами для снятия стресса: спорт, алкоголь, секс, баня. На психологическом уровне стресс проявляется постоянным чувством усталости, немотивированными эмоциями, неспособностью сдерживать себя, выплесками агрессии, снижением интереса к бизнесу и жизни в целом, поиску сильных средств для расслабления. На телесном уровне стресс проявляется в виде напряжений в груди, плечах и спине, ощущению «каменных мышц» или отсутствию ощущений тела в

принципе, головными болями и мигренями, ухудшения работоспособности и высокой утомляемости, бессонницы. Результатом стресса может стать даже развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Тайский массаж - идеальное средство для снятия стресса, он помогает даже при застарелых напряжениях в теле и психике. Результатом серии массажей станет снятие телесных блоков и напряжений, улучшение самочувствия, общий подъём энергии. Человек становится более позитивным, приобретает способность лучше контролировать свои эмоции, внешние воздействия, включая агрессивные, переносятся намного легче. Повышается концентрация внимания, улучшается работоспособность. Развивается глубокое спокойствие, способность сохранять контроль в любых ситуациях. Возвращается радость жизни, открываются новые горизонты, добавляется энергетический ресурс.

Продолжительность курса определяется исходя из текущего состояния организма и общего уровня стресса. Общие рекомендации: курс из 10-12 сеансов раз в три дня и затем поддерживающие сеансы с периодичностью около раза в неделю. Более точно продолжительность курса вам поможет определить ваш массажист.

Спортсмены: регулярные нагрузки на одни и те же группы мышц приводят к тому, что мышцы «забиваются» и становятся неспособны работать в полную силу. Спортсменам хорошо известно об этом, вот почему они так любят массаж. Тайский массаж, однако, может быть для них даже более полезен, чем классический. За счёт работы с глубокими скелетными мышцами, которые обычный массаж не может затронуть, снимаются глубокие напряжения в теле, массаж сухожилий и связок делает суставы более подвижными, а мышцы активными, массаж по рефлекогенным точкам и энергетическим каналам повышает наполненность тела энергией, а пассивные йоговские скрутки и растяжения помогают включать в работу малоиспользуемые группы мышц и повышают гибкость, что препятствует травмам. Улучшается скорость, координация, расслабляются «забитые» мышцы, тело становится более цельным, увеличивается общий уровень энергетизации тела. В конечном итоге, тайский массаж способствует повышению результатов в спорте, будь то футбол или гольф, бег или штанга, волейбол или спортивные танцы. Спортсменам хорошо предварять сеансы массажа посещением бани или сауны, что помогает подготовить напряжённые мышцы к работе и повысить общую эффективность процедуры.

Заметные изменения наблюдаются уже после второго сеанса, однако рекомендуется курс из 8-10 сеансов 2 раза в неделю и затем поддерживающие сеансы в соответствии с запросами тела. Более точно продолжительность курса вам поможет определить ваш массажист.